リンパ節をほぐしましょう

リンパ節、聞いたことありますか？

リンパ節とは、リンパ管の節目、節目にある、

免疫をつかさどる部分です。

リンパ節にはリンパ球といった免疫細胞が控えていて、ウイルス体内へ侵入してきたときに、リンパ管から全身にウイルスなどが回らないよう、砦になってやっつけてくれる場所です。

リンパ節が腫れるとき、

それは免疫が働いているときで、

炎症が起こっているときに腫れます。

（おたふく風邪のときに耳の下や顔全体が腫れるのが、そうです。）

本来、リンパ節というのは、米粒大くらいのものですので、体の外から触ることは難しいものですが、何らかの原因でリンパ節が腫れると触れるようになります。

そして、そのリンパ節がたくさん集まっている場所が、脇の下、足のつけ根、膝の裏などです。

その場所を時折触ってみると良いでしょう。

もし万が一、シコリが触れたら病院ヘ行くことをオススメします。

それ以外で、シコリは無いが全体的に固いと感じたら、足のむくみが気になる、という方はリンパの流れが滞っている可能性があるので、ご自分で軽くマッサージしてあげると良いでしょう。

ただし、くれぐれも強くもみすぎないように気をつけてくださいね。

日々自分の体と向き合うことで、いつもと違う、という気づきから病気の早期発見をすることが出来ます。

是非皆様、ご自愛ください。