眠らない社会

残念なお知らせです。

日本人の生活スタイルは、なんと、夜型化、してしまいました。（もう知ってるって？）
６０年前には平均８時間１３分あった睡眠時間が、今では(といっても２０１５年ですが)

７時間１５分！

と、１時間以上も減っているんです。
夜１０時に寝る人の割合も、およそ７０％から２７％ですって。
ちょっと前まで、日の出とともに起きて、日が沈むと休む、という暮らしをしていたのに、
今となっては２４時間働かされる日々。。。
「俺、昨日寝てないんだぜ！」とかいう、よくわからないマウントを取る人間もいるし。。。

だから、「国民全員睡眠不足」

なんでかって？それは、
人間が生きていくためには、
まず栄養を摂ること！ご飯を食べないと生きていけませんからね。
そして、食べ物を確保するための労働！働かないとごはんが食べられない。。
その次に、労働で疲れた体と心を休めるための睡眠！が必要ですよね。

１日２４時間しかないのに、この限られた時間の中で、
ご飯を食べて、
働いて、
寝ないといけない、

これじゃあ遊ぶ時間がない！

睡眠時間削るしかない！

ってなるよねー？

しかも、夜勤とかあるし！！！

で、どうなったかというと、

不眠症は５人に１人

睡眠薬を使っている人は２０人に１人

これが現実です。
睡眠は生きていくうえで必要不可欠なのに、
健康で質の高い生活を送るためには

睡眠が大事。